Fitness Model - Alice Matos

Mondays are for fresh starts☕️.

Une photo publiée par Alice Matos (@alicematoss) le 15 Août 2016 à 4h21 PDT

Morning sunshines 🌞 happy #humpday 🍑! Tag someone that you want to remind to GO to the GYM today!

Une photo publiée par Alice Matos (@alicematoss) le 17 Août 2016 à 4h09 PDT

#mood 🔃 Photo @diogao

Une photo publiée par Alice Matos (@alicematoss) le 23 Juil. 2016 à 7h00 PDT

Essa foto apareceu nas minhas lembranças do facebook e deu uma saudade da época em que eu competia. Por isso essa tarde vou visitar os atletas no Campeonato Catarinense de Fisiculturismo a partir das 17h no Centro Multiuso de São José SC. Quem estiver por lá me deixa um recado aqui! 💪🏼😄 @ifbbsc #championship #bodybuilding

Une photo publiée par Alice Matos (@alicematoss) le 16 Juil. 2016 à 8h37 PDT

#ABScheck at home. And For My fellow Americans... Happy #4thOfJuly 🎉🇺🇸

Une photo publiée par Alice Matos (@alicematoss) le 4 Juil. 2016 à 10h51 PDT

Todas as Segundas eu começo a minha semana agradecendo pela semana anterior e repassando tudo o que fiz. Criei esse habito pra focar nas coisas que deram certo, melhorar as que não saíram como o esperado e repassar tudo o que preciso fazer para chegar nos meus objetivos. Para mim essa pequena atitude funciona para tudo, seja na minha rotina de trabalho ou na minha rotina de treinos, quando eu paro uma hora do meu dia para apenas pensar e planejar, a motivação para realizar as tarefas do dia a dia aparecem naturalmente e tudo acontece com mais fluidez. Uma pequena dose de foco e organização no seu dia podem trazer a motivação que faltava para você conquistar todos os seus objetivos! E que a semana comece cheia de conquistas para todos nós! ------------------------------------------------------------ Every monday I start my week being thankful for the previous week and reflecting on the things I’ve done. I have made it a habit to focus on what has had positive results, improve on the ones that didn't happen as I expected,and reevaluate what I need to do to achieve my goals. To me this specific habit works for everything-in my work routine as well as my training routine. When I stop for an hour of my day just to think and plan, the motivation to keep going on comes naturally and everything just goes with the flow. A little dose of focus and organization in your day can bring you the motivation that was missing for you to achieve your goals. And I hope that the week begins full of achievements for ourselves! #monday #motivation #foco #fitness

Une photo publiée par Alice Matos (@alicematoss) le 20 Juin 2016 à 8h24 PDT

G'night ✨ snap alicematoss 👻

Une photo publiée par Alice Matos (@alicematoss) le 31 Mai 2016 à 17h37 PDT

Acordar despenteada, desanimada e desmotivada. Quem nunca?! Com a chegada do frio é muito comum a gente se deixar levar pela preguiça. Mas há muitos anos eu fiz uma escolha, eu escolhi ser a cada dia a melhor versão de mim mesma. E eu gostaria de dizer que você também pode, gostaria de dizer que quando você começar todos os seus dias serão feitos de superação! Não espere a temperatura subir para sentir que você pode. Que tal fazer do projeto verão um projeto de vida? Não faça do frio um obstáculo, transforme ele em um degrau para a sua superação diária. O corpo do verão é construído também durante o inverno! 👉🏼👉🏼👉🏼 Marque aqui aquela amiga que está precisando de uma dose extra para turbinar o treino! Que tal começar hoje? Eu garanto que você não vai se arrepender! -------------------------------------------------- 🇺🇸🇺🇸🇺🇸 on my Facebook page: https://www.facebook.com/AliceMatosOficial/

Une photo publiée par Alice Matos (@alicematoss) le 5 Mai 2016 à 9h33 PDT

Be the energy you want to attract. #welcomeweek ☀️ ph: @diogao

Une photo publiée par Alice Matos (@alicematoss) le 21 Août 2016 à 12h41 PDT

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